失眠睡不着怎么办..

健康咨询描述： 吃了两片艾司唑仑睡不着可以吃多一片佐匹克隆吗我20多个小时没睡了9点吃的到现在都睡不着

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-09-20 14:22:15
      失眠睡不着觉，吃了两片艾司唑仑，睡不着。建议你在医生的指导下，应用药物不要随便的加量。平时要养成定时睡眠的良好习惯，白天的睡眠不要超过半小时。晚上要保证7到8小时的睡眠时间。晚上十点左右要上床睡觉。不要睡得太晚，不要熬夜。
      

王珂 菏泽怡宁精神病医院   主治医师 2022-09-20 14:46:15
      艾司唑仑和佐匹克隆都是属于具有安眠效果的药物，但是艾司唑仑属于苯二氮卓类抗焦虑药。佐匹克隆，属于非苯二氮卓类抗焦虑药，理论上来说二者也是可以联合使用的，但是联合使用使用可能会影响副作用的增加有可能会引起头晕，过度困倦等
      

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2022-09-20 14:46:35
      如果你吃了两片艾司唑，仑以后短时间内睡不着觉，不要急着吃佐匹克隆，因为这些药物见效是需要一定时间的，如果过去三四个小时依然睡不着觉，你可以再吃半片佐匹克隆的。平时一定要养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神不容易入睡，白天一定多做些户外活动，困也不要睡。最好能让睡眠科的医生实际的看一下，并做视频脑电图，对睡眠情况详细的了解，根据具体的情况来对症治疗，不要反复的吃助眠的药物，因为这些药物的副作用还是挺大的，所谓的是药三分毒。
      以上是对“失眠睡不着怎么办..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！