如何提高自己的基础代谢

健康咨询描述： 如何提高自己的基础代谢

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张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-09-20 08:23:36
      提高自己的基础代谢一般是可以适量的进行一些相关的运动，然后再调整一下自己的饮食，在平时的一些作息时间也需要安排好，尽量不要经常熬夜，饮食的话就是患者一般在运动之后是需要多补充开水促进我们的身体新陈代谢，然后还要清淡饮食，多补充蛋白质。