每天应怎样吃蔬菜更健康

健康咨询描述： 每天应怎样吃蔬菜更健康

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姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-09-19 11:28:38
      一日三餐特别是中餐跟晚餐，都要吃一些绿叶的蔬菜和当季的蔬菜，蔬菜里面还有丰富的维生素，微量元素，矿物质等人体所需要的营养素，它能起到增强人体的抵抗力免疫力，还有润肠通便等多方面的功效。