常吃哪些蔬菜身体更健康？

健康咨询描述： 常吃哪些蔬菜身体更健康？

专业回复

韩宝贵 邹平市中医院   主治医师 2021-12-24 08:25:40
      平时可以经常吃一些芹菜，白菜，西红柿，黄瓜萝卜，西兰花，蘑菇金针菇，这种含有膳食纤维丰富的食物，里面的微量元素和矿物质比较丰富，不但可以帮助增强体质，预防疾病，也能够降低肿瘤防癌症的作用，还能够及时的排出体内的毒素，减少代谢废物在体内的停留。