几点上床睡觉，几点起床好?

健康咨询描述： 我快十七岁了，几点上床睡觉，几点起床好?

专业回复

肖萌 邹平市中医院   主治医师 2022-08-20 08:55:17
      一般情况下晚上10点睡觉，早上7点起床是最好的一个完美的休息时间，这样的话能够对身体的营养各种敏感的症状都能够有效的调理，另外一个就是要观察身体的症状有没有出现其他的一些情况，比如说头痛头晕的症状。