晚上几点睡觉和早上几点起床是正常睡眠呢

健康咨询描述： 晚上几点睡觉和早上几点起床是正常睡眠呢

专业回复

刘媛 赣州市人民医院   主治医师 2022-07-16 15:44:19
      不同年龄段的人睡眠时常不同，睡觉时间和起床时间也有所不同。一般晚上10点左右睡觉，早上6点起床为最佳时间。每天睡觉时间要保证8小时的充足睡眠。