怎么缓解压力？

健康咨询描述： 怎么缓解压力？

专业回复

王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-09-01 17:39:16
      缓解压力，首先可以通过冥想练习的方式，其次要积极的和周边人进行沟通和交流，获得更多的社会心理支持，另一方面可以通过适当的运动或者是听音乐以及画画的方式，多做一些自己喜欢做的事情