怎样减掉肚子上的脂肪呢

健康咨询描述： 怎样减掉肚子上的脂肪呢

专业回复

张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-07-28 13:41:48
      减掉肚子上的脂肪，首先要管住嘴，其次要迈开腿，最好每日三餐每餐，主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟，综合起来减肥效果好，同时经常做腹部的热敷按摩以及理疗。