人要怎样才能长高?

健康咨询描述： 人要怎样才能长高?

专业回复

刘妙兰 赣州市人民医院   主治医师 2022-06-10 15:23:45
      你好，如果要长高，要平时矫正不良的姿势，可以多吃一些动物性的蛋白质，如鱼类，虾，肉类，鸡蛋等要多喝牛奶，多吃新鲜的蔬菜和水果，要保证充足的睡眠时间，平时要积极参加户外运动，如打篮球，游泳跑步跳绳或者引体向上等这些科学的运动。