要怎样才能快速长高呢

健康咨询描述： 我老是长不高，长了很多含钙的东西、也长不高

专业回复

黄坤美 河源市人民医院   副主任医师 2021-11-27 16:31:59
      你现在14岁正是青春发育期，也正是长个子的时期，只要按时休息，不要熬夜，多吃点有营养的食物，特别是优质蛋白，多参加跑步打球，引体向上的运动，就可以改善身高的发育，记得喝上牛奶补充钙片哦。