补充蛋白质吃什么食物更好呢？

健康咨询描述： 补充蛋白质吃什么食物更好呢？

专业回复

赵鹏 济宁市中医院   主治医师 2022-06-08 05:58:14
      补充蛋白质的话，建议在平常的时候多去吃一些鸡蛋，多去喝一些蛋白粉，吃一些大豆类的食物，是可以很好的帮助你补充蛋白质的，在平常的时候蛋白质的缺乏也会导致出现免疫力的下降。