减肥补充蛋白质吃什么食物

健康咨询描述： 减肥补充蛋白质吃什么食物

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-21 12:38:21
      在减肥期间如果想要补充蛋白质的话，可以适当的多摄入一些瘦肉类，蛋类，豆制品等，同时一定要饮食以清淡易消化为主，少吃油腻辛辣刺激性的食物，建议再进行有氧运动相结合，有助于达到减肥的效果。