食用坚果对人体有哪些好处呢?

健康咨询描述： 食用坚果对人体有哪些好处呢?

专业回复

赵鹏 济宁市中医院   主治医师 2022-06-02 11:25:37
      坚果可以补充人体所必需的一些营养元素，坚果里面含有的一些膳食纤维成分是非常丰富的，在吃坚果的时候尽量的不要多吃，如果吃得太多的话也会造成油腻，对于肠道来说不太容易吸收