常吃坚果对人体有什么好处？

健康咨询描述： 常吃坚果对人体有什么好处？

专业回复

刘妙兰 赣州市人民医院   主治医师 2022-06-06 07:08:28
      坚果主要是指各种种子类食物，含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，矿物质和膳食纤维。常吃坚果能够提高智力水平，改善记忆能力，能够补中益气，强筋健骨。