青少年女孩如何增高

健康咨询描述： 青少年女孩如何增高

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任运江 济南市章丘区中医医院   主治医师 2022-05-27 19:19:29
      处于生长发育期间的女孩，在身高生长方面，首先要养成良好的生活习惯和正规的饮食，避免食用辛辣，刺激性和油炸类的食物。加强营养，多吃高蛋白含钙高的食物，平时要加强锻炼，多做跳跃式的运动，如打羽毛球，跳绳等。保证足够的睡眠，避免过度熬夜。