青少年如何增高身高

健康咨询描述： 青少年如何增高身高

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赵鹏 济宁市中医院   主治医师 2022-03-14 12:19:32
      青少年增高身高一般的情况下可以做一些拉伸锻炼效果还是不错的，锻炼好之后要及时补充水分，补充营养，吃一些营养含量比较丰富的蔬菜和水果，平时也可以吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆制品等，可以早晚喝一杯牛奶，对身体是有好处的。