青少年科学如何增高

健康咨询描述： 青少年科学如何增高

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任运江 济南市章丘区中医医院   主治医师 2022-05-27 19:15:31
      青少年在生长发育期间要养成良好的生活习惯和饮食习惯，保证足够的睡眠，避免过度熬夜，在饮食上要加强营养，多吃含钙高的食物，同时要加强锻炼，可以多做跳跃式的运动，如打篮球，跳绳，打羽毛球等。