开合跳可以锻炼盆骨肌吗

健康咨询描述： 开合跳可以锻炼盆骨肌吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-05-22 22:29:24
      做开合跳运动可以减脂盆底肌的，对于盆底肌松弛的症状会有一定的改善效果，这个票是一种锻炼全身肌群的复合动作，如果可以长时间坚持，还可以燃烧身体里面的脂肪，促进血液循环能够紧致盆底肌。