开合跳可以锻炼盆骨肌吗
保密 | 0个月 2022-05-21 21:27:53 1人回复 来自健康咨询描述: 开合跳可以锻炼盆骨肌吗
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宋忠花 山东省立第三医院 副主任医师
2022-05-22 22:29:24 做开合跳运动可以减脂盆底肌的,对于盆底肌松弛的症状会有一定的改善效果,这个票是一种锻炼全身肌群的复合动作,如果可以长时间坚持,还可以燃烧身体里面的脂肪,促进血液循环能够紧致盆底肌。