怎么做开合跳才可以瘦全身

健康咨询描述： 怎么做开合跳才可以瘦全身

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-05-21 22:12:26
      开合跳在室内锻炼也可以，在室外锻炼是一种全身性的运动方法，而且对于开合跳的基本步骤都是可以掌握好的。在做开合跳的时候，首先身体要站直，向上起跳的时候，两个脚向外打开，跟前同款手往上拍。