只做开合跳可以减肥吗

健康咨询描述： 只做开合跳可以减肥吗

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-08-12 12:58:53
      指导意见：
      比如米饭，馒头，面条要尽量的少吃一些，油炸食品，肥肉，动物的内脏是不可以吃的。而且可以吃一些含糖量比较低的水果或者是蔬菜，比如黄瓜，西红柿，苹果，比较适合瘦身的人群来进行食用。可以吃一些脂肪含量比较低的肉类，比如清水煮的牛肉或者是鸡胸肉每天如果能够坚持100个开合跳，肯定是有助于减肥的，但是如果只想靠着100个开合跳，完全没有办法达到减肥的效果。