俯身开合跳能消腹部脂肪吗

健康咨询描述： 俯身开合跳能消腹部脂肪吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-05-20 20:38:17
      做开合跳运动可以减掉肚子上的脂肪，但是一定要注意开合，跳属于有氧运动，而且每天要坚持半个小时以上的运动时间，长时间坚持下去才会有效果，在刚开始运动的时候主要是消耗葡萄糖，还需要控制住饮食。