开合跳如何呼吸

健康咨询描述： 开合跳如何呼吸

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宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-16 22:29:10
      在做开合跳运动的时候可以保持呼吸平稳，然后找到呼吸跟着开合跳的节奏。在做开合跳的时候，跳起来的时候呼气，下落的时候腿合拢的时候可以吸气。还要注意起跳的时候，向前弯腰重心前移。