开合跳需要热身运动吗

健康咨询描述： 开合跳需要热身运动吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-06 08:03:45
      在做开合跳之前建议最好做一下热身运动，避免在开合跳运动的时候造成其他部位的损伤。因为开合跳是属于有氧跳跃的运动，可以锻炼心肺功能，但是如果动作不规范，有可能会造成膝盖损伤。