波比跳和开合跳怎么调

健康咨询描述： 波比跳和开合跳怎么调

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宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-13 21:48:02
      波比跳和开合跳是有区别的，因为跳法不一样。开合跳动作比较简单，把两个手站好，垂直放在两边，然后跳起来的时候，手臂举过头顶，脚要与肩同宽。但是波比跳相对来说是比较复杂一些，需要深蹲，而且伏地起身、跳跃等一些动作。