开合跳和波比跳要每天跳吗

健康咨询描述： 开合跳和波比跳要每天跳吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-12 18:41:55
      病情分析：
      开合跳运动可以每天坚持运动，如果每天可以坚持一定时间的锻炼，对于身体素质可以提高，而且还会有明显的瘦身效果。但是波比跳，运动强度比开合跳运动强度还要大，不建议天天做，波比跳主要是锻炼肌肉，建议在做完运动以后适当的放松肌肉。
      指导意见：