怎么锻炼对腰肌劳损有好处吗

健康咨询描述： 怎么锻炼对腰肌劳损有好处吗

专业回复

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2022-04-01 14:39:22
      可以针对性的提高腰背部的核心技术力量，例如三点支撑法，小燕飞。平时多做户外运动，例如散步跑步打球游泳等，不要弯腰久坐。只要多运动起来，腰肌劳损就会逐渐缓解。