个子怎么样才能增高

健康咨询描述： 个子怎么样才能增高

专业回复

吴芳 主治医师 2022-03-07 12:41:08
      根据你描述的情况来看，长个子的话，一般也是在相对限制的年龄之内的，并不是说什么年龄段都能够长个子。一般女性在16岁之前是属于生长发育的高峰期，男性一般在18岁之前是长高的情况比较大。如果年龄超过这个数字，一般在长高的可能性也不是很大，平时可以选择跳远，打篮球等方法进行运动，至于食物方面一定要注意营养均衡，不要挑食。每天注意补充一定量的钙剂。