减肥两个月瘦了20斤吃了3天胖10斤

健康咨询描述： 减肥两个月瘦20斤吃了3天胖了10斤怎么回事

专业回复

张前进 北京大学第一医院   主任医师 2022-12-22 18:34:41
      减肥是一个长期的过程，必须有弋莉，要长期坚持控制饮食，以及每天坚持有氧运动，也不要减得太快最好每周减1~2斤就可以减的太快，容易导致机体力抵抗力降低，身体有不适感。