两个月能减肥20斤吗

健康咨询描述： 两个月能减肥20斤吗

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-03 00:56:07
      能够迅速减肥瘦身是很多肥胖者期待的事情，两个月减肥20斤也是可以的，如果选择一些健康的方式来减肥比如运动或者饮食控制等，则需要有很强的忍耐力和自制力，一日三餐饮食都需要注意避免进食含糖量及脂肪量高的食物，每天有氧运动一小时以上，持之以恒