两个月锻炼减肥25斤

健康咨询描述： 我想通过锻炼和按摩，两个月剪掉25斤，有可能吗，我现在143斤

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-08-31 05:43:46
      目前如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议在饮食上格外控制！不要使用减肥产品，建议晚餐少吃主食，每天坚持两个小时的跑步有助于体重下降！减肥的过程需要坚持建议坚持住。
      

索爱军 山西中医药大学附属医院   副主任医师 2019-06-28 12:11:58
      你好，可以通过锻炼和按摩来减肥，建议平时适当控制饮食，少吃油炸高热量食物以及甜食，平时少吃零食，注意饮食规律，最好少食多餐，晚餐尽量少吃有助于减肥。
      

景博 太原市第九人民医院   主治医师 2019-06-28 11:54:37
      病情分析：
      你好，根据你提供的情况，科学的减肥需要多种方法联合，应用效果比较好。
      指导意见：
      在锻炼过程中饮食调节也非常重要。合理的膳食调节有利于调节机体的代谢。要想减肥成功，最重要的是要管住入量和出量。
      
      以上是对“两个月锻炼减肥25斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李景峰 盂县人民医院   主治医师 2019-06-28 11:54:45
      病情分析：
      患者女2|岁，想通过锻炼和按摩，两个月减掉25片，现在是143斤，这种情况我想是有可能的！
      指导意见：
      这种情况首先要看体质指数，也就是身高和体重的比例，千万不要盲目追求苗条而使身体受损，如果确实肥胖，那就采取少吃多动的方法，有恒心有毅力地运动加节食！
      

刘彩红 朝阳市第二医院   主管护师 2019-06-28 12:01:14
      病情分析：
      非常有可能，只要你有毅力坚持，控制饮食，适当锻炼加上按摩，一定成功的。加油！
      指导意见：
      建议适量饮食蔬菜，水果，加强体育锻炼，局部或者全身按摩，特别是晚上7点以后不要进食食物和水果，水之类的效果应该良好，加油呀，靠毅力呀！
      

单玉丽 延边大学附属医院   医师 2020-09-07 07:14:37
      病情分析：
      您好，您问的这个问题，确实是有可能的，确实有一些人可是达到你说的这个目标。
      指导意见：
      但是这个通常不仅需要锻炼，饮食上也要控制，通常按摩对于减肥没有显著帮助，并且您个人体质也会对减肥效果有影响的，希望您坚持控制饮食，积极锻炼，按摩也可以没啥坏处，祝您成功。