生活习惯改变导致失眠怎么办

健康咨询描述： 生活习惯改变导致失眠怎么办

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2022-03-02 07:28:15
      因生活习惯改变导致的失眠，像这种情况那你就按照原来的生活规律去休息睡眠和活动，慢慢的还会好起来，但是如果没有办法回到原来的生活习惯，可以慢慢的适应现在的生活习惯，随着时间的推移也会再重新建立生物钟，也会慢慢好，必要的时候也可以适当的吃一些助眠的药物帮助改善。