减肥有点便秘怎么办

健康咨询描述： 减肥有点便秘怎么办

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侯云飞 邹平市中医院   主治医师 2022-02-28 16:29:48
      在减肥期间出现便秘的症状，建议要多喝水，保证足够的水分摄入，同时要多运动，促进肠道蠕动，有助于排便，也可以多吃一些含膳食纤维的食物，比如新鲜的蔬菜水果等，还可以对腹部进行顺时针按摩，多喝酸奶，调节肠道菌群，促进排便。