香蕉真能减肥吗

健康咨询描述： 香蕉真能减肥吗

专业回复

赵红燕 日照市中医医院   主治医师 2022-01-04 11:43:47
      香蕉没有减肥的作用，不能单纯靠吃香蕉来减肥。科学的减肥方式是在积极控制饮食得基础上，持之以恒的坚持体育锻炼，建议调整饮食结构，低碳水化合物低脂优质蛋白饮食，控制主食的量，每餐一两左右，适量鱼肉蛋奶，多吃绿色蔬菜。