秋葵加酸奶能减肥吗

健康咨询描述： 秋葵加酸奶能减肥吗

专业回复

赵红燕 日照市中医医院   主治医师 2022-01-03 17:38:54
      秋葵加酸奶不减肥，没有减肥的作用，不能单纯的靠某种食物来减肥。科学的减肥方法是在积极控制饮食的基础上，坚持体育锻炼，建议调整饮食结构选择低碳水化合物低之优质蛋白饮食控制主食的量，每餐一两左右，适量鱼肉蛋奶多吃绿色蔬菜