孕妇补血食谱有哪些？

健康咨询描述： 我怀孕20多个周了，最近总觉浑身没有力气，不爱动，整天迷迷糊糊的，而且脾气还特别的大，去医院产检的时候，和医生说了这种情况，医生诊断我是贫血，让我多吃一些可以补血的食物。

专业回复

胡婷 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-12-31 16:08:08
      对于孕妇出现缺，写信需要补血的话，因为是需要补血的话，那么这个时候就是需要及时的补充铁元素，而富含铁元素的食物多以红肉类为主，一般红肉类包括猪瘦肉，牛肉的，平时的话还有一些绿色的蔬菜，包括芹菜，菠菜，西红柿。平时的话还可以吃一些红枣，桂圆，以及带皮的花生，这些坚果之类的食物，对于患者来说，补铁的话效用是比较大的