最快最有效减肥方法

健康咨询描述： 我现在23岁，我因为工作长期久坐，导致腹部很多赘肉，我想问下，如果想减肥的话什么方法比较好啊，我是那种以前很瘦的人。

专业回复

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-25 18:12:48
      指导意见：
      您好，建议您控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，避免久坐，每天慢跑一小时，多喝水，多吃蔬菜水果，坚持就会瘦下来。