减肥不减肌肉

健康咨询描述： 你好，你们听说过这样一个说法吗？减肥不能减肌肉，那我什么区分什么是肌肉，什么是肥肉呢，该减到什么样的程度呢？哪位知道请告诉我
好吗？

专业回复

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-25 18:11:51
      指导意见：
      您好，建议您采取控制饮食加运动减肥，平时避免喝啤酒，避免暴饮暴食，多吃粗粮，避免吃猪肉，每天锻炼，每次一小时，可以跑步，打篮球，游泳。