孕妇吃什么有营养？

健康咨询描述： 孕妇吃什么有营养？

专业回复

张秀琼 自贡市第三人民医院   主任医师 2021-09-04 20:11:01
      孕妇只要不挑食，饮食多元化，就可以保证日常需要的营养要求的。但是，平时还是建议多吃鱼类，牛肉，牛奶，鸡蛋等，还要吃新鲜蔬菜水果，保证维生素的摄入量。这样才能有充足的营养的。
      

张印星 黄石市中心医院   副主任医师 2021-09-04 20:08:58
      怀孕期间可增加瘦肉蛋奶豆类食物摄入，多吃新鲜蔬菜水果，干果坚果，均衡膳食，保证营养素齐全。此期可适度参加有益身心健康活动，不宜劳累，利于食物消化。