什么食物孕妇吃有营养？

健康咨询描述： 什么食物孕妇吃有营养？

专业回复

韩桂芹 潍坊市妇幼保健院   副主任医师 2021-05-07 20:56:09
      首先孕妇怀孕了，在饮食上要饮食均衡，不要偏食。营养要全面，多吃一些牛奶蛋类，鱼类富含蛋白质的食物，还要多吃绿色的新鲜水果和蔬菜，还要适当的多一些粗粮，坚果当中还有大量的易消化蛋白质。
      

李燚 山东省立第三医院   副主任医师 2021-05-07 21:17:10
      指导意见：
      孕早期饮食不需要营养太丰富，平时多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质，怀孕后三个月注意补充铁和叶酸。定期做好产检。注意钙铁的补充以及各种维生素。孕晚期孕妇体内应储存足够的营养，为分娩做准备。