什么运动可以预防骨质疏松

健康咨询描述： 什么运动可以预防骨质疏松

专业回复

孔宇 海城正骨医院   主任医师 2021-08-29 17:24:45
      对于骨质疏松的预防，平时可以进行一些有氧运动，比如慢走，骑自行车，跳体操，游泳，练太极等运动，这些运动可以让关节活动起来，减少骨折和拉伤的风险
      

王岩威 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2021-08-29 17:24:33
      一般只要适当的运动身体能够适应，就在一定程度上可以预防骨质疏松症的发生，比如慢走，慢跑，游泳等运动，在预防骨质疏松的同时，患者需要补充钙及维生素d，日常生活中患者可以多吃含钙高的食物