怎样跳绳可以减肥

健康咨询描述： 怎样跳绳可以减肥

专业回复

夏荣林 天津市天津医院   主治医师 2021-08-12 14:38:11
      指导意见：
      跳绳减肥的正确方法是要持之以恒，掌握运动量。跳绳是有氧运动里面比较好的一种选择。如果我们要通过跳绳达到减肥的效果，是要坚持锻炼的时间尽量稍微长一些，一般要坚持达到半小时以上。