怎样做才能减肥

健康咨询描述： 怎样做才能减肥

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夏荣林 天津市天津医院   主治医师 2021-08-12 12:33:18
      指导意见：
      减肥一定要减少热量的摄入，高热量的食物最好要杜绝，尽量多吃热量低但营养比较丰富的食物。饮食要注意少吃多餐，每餐吃七分饱是最有助于减肥的。此外，减肥还要多运动多健身。