粗腿怎么变细腿如何瘦腿有效

  保密 | 0个月 2021-08-07 11:20:18 1人回复 来自

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刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-08-07 11:32:58
      首先要控制饮食,饮食要清淡,可以吃新鲜的水果和蔬菜,但是不要吃油腻的食物和含糖量高的食物,每天也要多加强一些体育锻炼,如跑步,跳绳,打羽毛球,骑自行车。瑜伽,每天坚持就能够瘦腿。