粗腿怎么变细腿如何瘦腿有效

健康咨询描述： 粗腿怎么变细腿如何瘦腿有效

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-08-07 11:32:58
      首先要控制饮食，饮食要清淡，可以吃新鲜的水果和蔬菜，但是不要吃油腻的食物和含糖量高的食物，每天也要多加强一些体育锻炼，如跑步，跳绳，打羽毛球，骑自行车。瑜伽，每天坚持就能够瘦腿。