粗腿怎么变细腿如何瘦腿有效
保密 | 0个月 2021-08-07 11:20:18 1人回复 来自健康咨询描述: 粗腿怎么变细腿如何瘦腿有效
专业回复
刘云涛 三峡大学附属仁和医院 副主任医师
2021-08-07 11:32:58 首先要控制饮食,饮食要清淡,可以吃新鲜的水果和蔬菜,但是不要吃油腻的食物和含糖量高的食物,每天也要多加强一些体育锻炼,如跑步,跳绳,打羽毛球,骑自行车。瑜伽,每天坚持就能够瘦腿。