吃水果减肥方法

健康咨询描述： 吃水果减肥方法

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 20:11:37
      你好，根据你的描述，吃水果减肥尽量尽量选择含糖量低，纤维素高的水果，通过吃水果来增加饱腹感，减少主食的摄入，比如火龙果，柚子，苹果等。同时也要注意饮食，少吃油腻，脂肪含量高的食物以及过多摄入碳水化合物。尽量做到营养均衡，并配合一定量的运动。