怎么喝牛奶既能减肥又能助眠？
保密 | 0个月 2021-06-28 00:24:43 1人回复 来自健康咨询描述： 怎么喝牛奶既能减肥又能助眠？
专业回复
孙珂 淄博市第一医院 主治医师
2021-06-28 04:30:42 晚餐过后在睡觉前两个小时喝一些牛奶，既能够帮助减肥，又能够安眠，帮助身体达到身体的健康状态，要注意在日常生活中规律性的饮食营养物质，合理均衡的摄入