生完孩子如何减肥？

健康咨询描述： 生完孩子如何减肥？

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-06-09 13:27:16
      指导意见：
      女性在生完孩子后半年内，可以坚持体育锻炼，同时要补充维生素C，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少食多餐，帮助减肥对于正常分娩的女性完全可以逐步恢复之前的运动，而对于剖宫产的女性这时也可以采取散步或者是游泳等运动来减肥。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-06-09 06:17:16
      生完孩子，减肥的主要方法还是要适当的锻炼，要根据身体的情况来选择适合你的锻炼方法，比如进行瑜伽或者游泳，也可以适当的跑步运动，饮食要注意多样化，尽量不要吃一些油炸的食物，在保证营养充分前提下控制好热量的摄入。