生完孩子怎样减肥

健康咨询描述： 生完孩子怎样减肥

专业回复

陈燕 马鞍山市人民医院   副主任医师 2021-08-26 07:30:27
      生完孩子之后减肥也要注意，首先如果是哺乳期不宜过度的禁食，因为食物不充足会使奶水的营养变少或不充足，对宝宝健康不利，可以在。平时不影响宝宝和自身休息的情况下，进行瑜伽，平板支撑跑步等锻炼，饮食方面应高蛋白低脂肪，高营养为主，多吃些蔬菜和水果。