每天1000千卡能减肥吗?

健康咨询描述： 每天1000千卡能减肥吗?

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-05-28 07:28:45
      每天摄入1000大卡可以导致体重下降，有减肥作用，人体的基础代谢每天应该在1200大卡以上，如果有运动和劳动，则代谢的热量会明显增加，这些代谢需要的能量，通常由食物中的葡萄糖和脂肪成分提供，每天只摄入1000大卡热量，明显不足，会由机体储存的糖原和脂肪等物质供给就会起到明显的减肥效果，但是长期摄入过少，也会形成营养不良