每天走路能减肥吗

健康咨询描述： 每天走路能减肥吗

专业回复

李国宏 承德市中医院   副主任医师 2021-05-24 14:01:48
      每天走路是可以帮助减肥的，而且经常走路是有助于健康的，如果想要达到减肥的效果，最好是可以采用科学的方法进行减肥，比如多运动控制饮食，减肥是一个非常漫长的过程，但是需要长期坚持才会有更好的减肥效果，如果每天可以做一些慢跑，跳绳，爬山，游泳等运动，饮食上也要注意少量多餐，避免暴饮暴食，每次可以吃七分饱，另外也要减少主食的摄入，可以多吃一些青菜蛋类等食品