只吃水煮蛋可以减肥吗？

健康咨询描述： 只吃水煮蛋可以减肥吗？

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-04-18 17:14:23
      只有蛋，对减肥可以起到一定的辅助作用，但是减肥期间不能只吃水煮蛋，水煮蛋过量不但不会减肥还会增肥，鸡蛋中含有丰富的营养元素，可以给人提供很多能量，保持持久的活力，这样就可以减少食物的摄入，从而达到减肥目的，每天早上驶入一个鸡蛋即可，减肥期间要再搭配其他的蔬菜水果的配合运动减肥上冻住一样情谊锻炼这样才能起到减肥效果